喝牛奶能够帮助睡眠吗

什么时候喝牛奶能帮助长高

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚上睡前半小时的时候喝牛奶能帮助长高，但是在喝的时候要适量。喝牛奶可以补充各种

喝牛奶对孩子的睡眠有帮助吗

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

喝牛奶对小孩子的睡眠是有帮助的。牛奶中含有丰富的酸氨酸，在人体会转化为血清素，可

喝牛奶能帮助孩子长高吗

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

喝牛奶是可以帮助孩子长高的。牛奶中会含有大量的钙元素，喝牛奶能够促进骨骼中的钙

喝牛奶能够帮助睡眠吗？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

喝牛奶能够帮助睡眠的，但是要注意不能喝冰冷的牛奶，以免引发胃肠不适，影响睡眠。睡

晚上睡觉前喝牛奶对睡眠好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚上睡觉前喝牛奶对睡眠是有益的。牛奶中含有丰富的色氨酸和钙，这些成分有助于促进身

喝牛奶是否有助于睡眠？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

喝牛奶可以帮助睡眠的，牛奶里面的氨基酸含量很多，可以帮助我们快速入睡。可以在晚上

小孩喝牛奶有助于睡眠吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

小孩子适当喝些牛奶对睡眠是比较有帮助的。牛奶里面含有色氨酸，这种成分在人体里面会

睡前可以喝牛奶吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

睡前是可以喝牛奶的。牛奶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，能够有效的帮助提

睡前喝牛奶有助睡眠吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡前喝牛奶是有助于睡眠的，但是必须是温牛奶或者是热牛奶，也可以在牛奶中添加适量的

儿童睡前喝牛奶可以帮助长高吗

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

儿童睡前喝牛奶可以帮助长高。因为牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，儿童睡前