什么时候喝牛奶能帮助长高

男，15岁 2021-05-31

病情描述：我儿子正在长身体的年龄，听朋友说喝牛奶有助于身体长高，什么时候喝牛奶能帮助长高？

晚上睡前半小时的时候喝牛奶能帮助长高，但是在喝的时候要适量。

喝牛奶可以补充各种蛋白质和大量的钙，晚上睡前半小时喝牛奶，有利于休息，对睡眠有很大的好处。牛奶中含大量的维生素和丰富的矿物质，喝牛奶有镇静安神和缓解疲劳，还能够帮助孩子长高。

在日常生活中要注意休息，多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以补充体内所需要的维生素。

2021-06-09

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