高血糖的人吃什么水果好

男,65岁 2019-03-03

病情描述:最近因为工作原因,一直比较忙,饮食不是很规律,没有在意自己的身体,请问高血糖的人吃什么水果好?

高血糖患者可以适量吃一些水果,水果中主要是基于水果的糖含量和淀粉含量相对低一些。包括黄瓜、西瓜、橘子、葡萄柚、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这些水果每100克提供20-40千卡能量。仔细选择每100克水果含11-20克糖的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、桔子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这些水果每100克提供50-90千卡的能量。不宜选用糖分每100克以上的水果,包括枣子、红果,尤其是干枣子、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏子、龙眼等干果,严禁选用果脯。

2019-03-03

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