痛经饮食该如何调理?

女,28岁 2019-08-03

病情描述:老婆每次来月经的时候小腹都疼得很厉害,有时候都不能下床,在床上疼得不能动,看着很心疼,所以痛经吃些什么可以缓解疼痛的情况呢?

女性痛经首先最重要的是要避免食用生冷的食物,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。这也是引起和加重痛经的重要原因。所以在经前期和经期都应该避免。月经来潮时一些不易消化和辛辣刺激性的食物也应该避免,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。多吃一些防止和缓解便秘的食物如:香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等,因为便秘有可能会诱发痛经和增加疼痛感。痛经时可以饮用生姜红糖水,还可以选择桂圆红枣熬粥,对于痛经有很好的缓解作用。多吃一些疏肝理气的蔬菜水果,比如橘子,萝卜,酸菜等。平时也要忌辛辣刺激性食物,一些生冷食物,比如辣椒、雪糕,冰激凌等都尽量少吃。

2019-08-03

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