心血虚失眠怎么调理

男,30岁 2019-06-01

病情描述:最近这段时间因为工作压力大,导致每天晚上都失眠,请问心血虚失眠怎么调理?

可以吃一点补气血的药物,然后再吃一点安神的中成药一般是能调整过来。平时不要过于劳累,要注意多休息,不吃辛辣刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。要保持平和的心态和良好的情绪,遇事不要大喜大悲,避免生气,保证充足的睡眠,不熬夜。一般临床上我们主要是用归脾汤,或者是四君子汤,四物汤等治疗心血不足的症状。你需要调整你的情绪。然后改善你的日常生活。食物应该清淡,不要太油腻。适当的体育锻炼有助于提高夜间睡眠质量。

2019-06-02

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