每天吃凉拌青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蔬菜类纤维素含量比较高，而且，不用担心摄入过多的糖分和脂肪，所以，每天吃凉拌青菜

减肥吃凉拌菜可以放点香油吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候，如果吃凉拌菜是可以放一些香油的，不会影响减肥效果。但是要控制食盐的摄

凉拌菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凉拌菜能减肥，在凉拌菜的时候最好选择黄瓜、西红柿、白菜、金针菇、空心菜等等一些含

减肥凉拌菜可以放香油吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时吃凉拌菜是可以放香油的。凉拌菜含有丰富的植物纤维，植物纤维吸水后能够膨胀，

减肥晚上吃凉拌菜会不会胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时，晚上吃凉拌菜是不会造成身体发胖的。减肥时需要控制自己的饮食，饮食上避免吃

痛经能吃凉拌菜吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

痛经一般是不能吃凉拌菜的，吃了后可能会导致痛经加重。凉拌菜属于凉性食物，如果吃

减肥可以吃凉拌海带丝吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以吃凉拌海带丝。海带丝是一种蔬菜，它里面主要是一些纤维素，还有一些微量元素

凉拌黄瓜可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凉拌黄瓜是可以减肥的。凉拌黄瓜是一种富含丰富维生素和膳食纤维的凉拌菜，而且凉拌黄

凉拌菜会发胖吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

吃凉拌菜有可能会长胖。这主要取决于所吃的凉拌菜里边都放了什么，如果是蔬菜类的凉拌

凉拌菜减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以吃凉拌菜，但是避免加过多的调味料，比如盐、辣椒油等，可以用清水煮一下