减肥凉拌菜可以放香油吗

减肥吃凉拌菜可以放点香油吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候，如果吃凉拌菜是可以放一些香油的，不会影响减肥效果。但是要控制食盐的摄

减肥晚上吃凉拌菜会不会胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时，晚上吃凉拌菜是不会造成身体发胖的。减肥时需要控制自己的饮食，饮食上避免吃

凉拌菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凉拌菜能减肥，在凉拌菜的时候最好选择黄瓜、西红柿、白菜、金针菇、空心菜等等一些含

每天吃凉拌青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蔬菜类纤维素含量比较高，而且，不用担心摄入过多的糖分和脂肪，所以，每天吃凉拌青菜

吃水煮凉拌菜可以减肥吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

吃水煮凉拌菜是可以减肥的。一般水煮的都是青菜，青菜的热量是比较低的，而且选择的烹

凉拌黄瓜可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凉拌黄瓜是可以减肥的。凉拌黄瓜是一种富含丰富维生素和膳食纤维的凉拌菜，而且凉拌黄

凉拌菜减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以吃凉拌菜，但是避免加过多的调味料，比如盐、辣椒油等，可以用清水煮一下

减肥可以吃凉拌海带丝吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以吃凉拌海带丝。海带丝是一种蔬菜，它里面主要是一些纤维素，还有一些微量元素

凉拌吃多了会不会发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

凉拌吃多了通常也是会导致发胖的，因为多数的凉拌菜会放大量的调料以及酱料，从而会导

吃凉拌白菜可以减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃凉拌白菜可以作为减肥的一部分。白菜本身热量低，富含纤维素，能够增加饱腹感，帮助