减肥可以用鸡胸肉代替主食吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

减肥期间可以用鸡胸肉代替主食，但是要适当的吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，保持大便通畅

减肥用牛奶代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是不建议减肥者用牛奶代替主食的，因为如果减肥者长期用牛奶代

用水果代替主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用水果代替主食可以起到减肥的效果，一定要选择苹果、柚子、草莓等含糖量比较低的水果

减肥用土豆代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以用土豆来代替馒头、米饭等主食。因为土豆中含有丰富的膳食纤维，能够

减肥替代主食的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，很多食物都能够替代主食。比如说南瓜、红薯、玉米等。这类食物属于粗纤维

地瓜代替主食可以减肥吗

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

如果以地瓜代替全部主食的话，是远远不够的，地瓜是靠纤维素多，促进肠胃蠕动，帮助排

减肥主食可以用什么代替

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

非常适合作为减肥主食的有燕麦、糙米等全谷物类，绿豆、红豆、芸豆等杂豆类，红薯、紫

啤酒代替主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用啤酒代替主食是不可以减肥的，如果大量饮酒的话，还会使腹部引起胀气，会有啤酒肚的

减肥过程中吃什么可以代替牛肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥过程中可以吃一些新鲜蔬菜和水果来代替牛肉，不过要从肉品类来代替的话可以选择兔

玉米代替主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米代替主食可以减肥，玉米中含有的糖分和热量不高，同时玉米中含有非常丰富的膳食纤