紫薯蒸着吃还是煮着吃？

减肥期间能吃紫薯吗？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

吃紫薯能够减肥、还能防止亚健康、通便排毒。紫薯是淀粉类的食物，适量吃紫薯不会发胖

吃紫薯会影响胚胎着床吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

吃紫薯通常不会影响到胚胎着床的，并且紫薯还有很多的功效，对于人体有益。里面含有的

生吃紫薯会不会中毒

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

生吃紫薯是不会引起中毒的。紫薯可以生着吃，一般情况下是煮熟或者蒸熟了食用，但是少

点痣后吃紫薯会色素沉着吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

点痣之后吃紫薯是不会导致色素沉着的，虽然紫薯是紫颜色的，但是它并不会导致色素沉着

粽子是煮着吃还是蒸着吃有营养

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

粽子应该是蒸着吃有营养。粽子如果煮着吃，里面的营养物质就会渗出，尤其是粽子里面主

蒸紫薯减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蒸紫薯是可以起到减肥效果的。因为紫薯的热量很低，吃了以后又有很强的饱腹感，所以无

蒸的铁杆山药跟紫薯能减肥么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蒸的铁杆山药跟紫薯都具有减肥作用。铁杆山药是一种药食两用的食材，将铁杆山药蒸着吃

粽子是煮着吃还是蒸着吃有营养

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

粽子可以通过蒸和煮两种方式来烹饪，但蒸着吃更能保留其营养成分。蒸制过程中，粽子的

早上吃紫薯会便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上吃紫薯一般不会导致便秘，反而可能有助于改善肠道健康。紫薯富含膳食纤维，能够促

紫薯蒸着吃还是煮着吃

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

紫薯可以选择蒸着吃或煮着吃，具体方式取决于个人口味和需求。蒸紫薯能够更好地保留其