体内湿热严重,该怎么调养?

男,22岁 2019-02-01

病情描述:我因为体内湿热导致大便粘,不通畅,口发粘的问题,该怎么调养?

湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重则以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。配合饮食调理,平常坚持清热的饮食,多吃些利湿的食物,比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、清心火的莲子、薏苡仁等,这些食物能够去除湿热,也可以适当的偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,可以帮助清除体内的湿热,保持大小便通畅。要少食油炸味道辛辣、大补大热的食物,像羊肉、牛肉、葱蒜、生姜等食物,烟酒也要戒掉,甜食要少食。还应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。同时积极运动一下保证睡眠比较好的。

2019-02-01

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