跑步机减肥一天要跑几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步机减肥的话，一天跑上一次就可以，但是一次就要跑半小时以上，这样才有减肥的效果

一天跑3公里能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

通常来说，运动是有助于减肥的，同样的进食量而言，一天跑3千米，是可以减肥的。但是

减肥跑步是天天跑好还是隔一天跑好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步是需要天天跑的。天天跑才能使脂肪很快燃烧，如果是隔一天跑一次并没有什么效

一天跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里左右是可以达到减肥的效果，具体要跑多少公里是需要根据减

减肥天天跑还是隔一天一跑

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过跑步减肥最好能够每天坚持，而且每天的跑步时间最好能超过30分钟以上。因为跑步

减肥天天跑还是隔一天一跑

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

通过跑步减肥最好能够每天坚持，而且每天的跑步时间最好能超过30分钟以上。因为跑步

隔一天跑一次步可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

隔一天跑一次也可以减肥。最好是每天坚持。每天坚持跑，这样效果会更好。每次可以跑一

一天要跑多少米才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑多少米可以达到减肥的效果，这需要根据个人的能力和体制来决定，也可以多跑一会

跑步机一天跑多久可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机一天跑30分钟到40分钟左右可以减肥，但由于每个人的身体情况不同，因此需要

一天要跑多少步才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天要跑8000步以上才能达到减肥的效果。但是每个人所承受的运动量都是不一样的，