女,32岁 2019-04-25
病情描述:我通过慢慢减少高热量食物零食夜宵,控制饮食加运动减肥成功后三个月瘦了二十斤,现在体重低于标准体重了。不想再减了,就想维持体重,想知道体重保持多久能不反弹?
减肥属于以减少过多的体脂和体重为目的的行为模式。影响减肥后反弹的因素很多。适度的减肥,如服药、运动和低热量饮食,可以降低肥胖的风险,提高肥胖并发症患者的健康水平。事实上,每天的体重都会波动。减肥后维持多长时间取决于身体的体质,但一般来说,要保证体重不容易反弹至少需要6个月到1年的时间。建议减肥必须合理减肥,锻炼身体,还要注意饮食控制,保证睡眠充足。你可以选择逐渐减少摄入量,加强饮食控制和锻炼,确保摄入的卡路里少于消耗量,可以保持较长时间不反弹。
2019-04-25
体重保持多久不反弹
体重保持最少三到六个月的时间可能才会属于不反弹的现象。一个人如果在减肥成功后需要
一个体重保持多久才能不反弹
正常情况下,一个体重大概会坚持一个月左右的时间才不会出现反弹的现象发生。建议在平
减肥餐需要坚持多久才不反弹
减肥餐需要坚持多久才不反弹,这个并没有确切的时间,是因人而异的。用减肥餐减肥也
减肥一般需要坚持多久才不容易反弹
减肥后多久反弹与减肥方式、个人体质等因素有关,一般来说,减肥成功后保持半年到数年
减肥到标体后多久才不反弹
减肥到标体后半年才不反弹,要注意如果减肥到达标准后如果不注意控制也有可能会出现体
瘦了保持多久不会反弹
瘦了保持如果能半年到一年之内没有反弹的情况,有可能就不会出现反弹情况的了。瘦了以
节食减肥坚持多久不反弹
其实减肥坚持多久不反弹,这个没有一个很具体的时间,一般在减肥成功之后都需要维持原
减肥多久不会反弹
减肥多久不会反弹,这个时间是因人而异的,因为每个人的饮食习惯、体质以及肥胖程度等
节食减肥坚持多久才不会反弹
减肥者在选择节食的方法进行减肥,多久不反弹时间上是不一样的。因为每个人的体质不一
减肥如何不反弹一直保持
如果想要不反弹一直保持的话,那么就要控制饮食再加上运动,这样长时间下去身体的脂肪
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