节食减肥坚持多久不反弹

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:节食减肥坚持多久不反弹

其实减肥坚持多久不反弹,这个没有一个很具体的时间,一般在减肥成功之后都需要维持原有的生活状态,半年到一年的时间,那这个时间段如果没有出现反弹的情况,减肥就算是成功了。节食减肥之后应该正确的复食,尽量吃一些流动的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,高热量的食物尽量少吃,而且一定又要迈开腿,多去户外进行有氧运动。

2020-05-24

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