绝经后该如何保养卵巢

女,58岁 2019-03-19

病情描述:已经绝经了,担心会老的快,该如何保养,绝经后如何保养卵巢?

妇女绝经是指卵巢功能衰退,月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能,如放射治疗和化疗等。可以适当进行一些体育锻炼,对卵巢有好处。饮食上要注意营养均衡,提高睡眠质量,保持好的心态。平时不要给自己太大的精神压力,多注意休息,不要熬夜,养成良成的生活习惯,不要暴饮暴食,保持心情愉悦。注意饮食,避免挑食,可以多吃瓜果蔬菜,一般豆类饮食含有丰富的雌激素,是可以多吃的,同时如果有性生活的话,需要暂时禁止性生活。

2019-03-19

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