绝经以后怎么保护卵巢?

女,45岁 2019-03-23

病情描述:我是刚刚绝经不久,正常绝经的,身体以前一直保养和锻炼得不错,想问下绝经以后如何保养卵巢呢?

我们首先来了解绝经后卵巢会发生什么吧!绝经后卵巢出现萎缩的情况,这样会导致雌激素水平和孕酮水平都会在一直下降,然而这会让卵巢不会再产生雌激素,则是由外围的雄激素转化而来,而雄激素则是由卵巢基质细胞和肾上腺产生的,由此可以看出绝经后的女性体内雌激素水平比绝经前要低的多。卵巢想要保养的好,我们可以从三个方面入手:那就是饮食、运动以及医疗保健起发力。平时要合理地膳食,比如多吃一些鱼肉,鸡蛋等含有钙磷的食物要做到营养均衡,提高睡眠质量,保持好的心态。合理的进行运动

2019-03-23

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