绝经后卵巢保养怎么样

女,51岁 2019-03-19

病情描述:我母亲51岁了,已经半年没来月经了。听别人说绝经之后会老的比较快,所以保养显的尤为重要。但是我妈以前不怎么注意保养,也不知道怎么开始。如果绝经了,要怎么保养卵巢对身体比较好?

妇女绝经是指卵巢功能衰退,月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。绝经后的女性朋友应该服用更多的维生素C和维生素E来保养卵巢,维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。此外,还必须多吃富含钙的食物,多吃胡萝卜,多注意休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,不要暴饮暴食,保持良好的心情。可以多吃豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实。此外还需少玩电脑,手机等电子产品,减少辐射。

2019-03-20

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