男,57岁 2020-03-29
病情描述:腰间盘突出半年多没怎么活动,想出去活动一下,请问腰间盘突出不能做哪些运动?
腰椎间盘突出压迫神经,导致腰痛、腿痛、腿麻木无力。这与久坐、劳累、弯腰有关。你不能做剧烈运动,但你可以步行和慢跑,或健康运动。健康运动是指加强腰椎术后黄韧带的收缩,促进椎间盘突出的恢复。最好的方法是向后走,也就是做反向运动和正确的姿势。还可以在床上做小飞燕的动作,进行辅助训练,即头、脚、肩同时用力,腰部向上拱起。持续练习可以增强黄韧带的收缩能力,对腰椎间盘突出症的康复有很大帮助。
2020-03-29
腰间盘突出能剧烈运动吗
腰间盘突出是不能剧烈运动的。因为剧烈运动会加重椎间盘突出,从而使得症状加重,所
腰间盘突出可以做哪些运动
腰间盘突出一般可以做仰卧和屈膝的运动,也可以做大腿贴腹两手抱膝的运动,而且还可以
腰间盘突出能运动吗
腰间盘突出患者一般在急性发作期不能运动,否则会增加腰间盘突出的症状,最好等病症缓
腰间盘突出能做高抬腿吗
腰间盘突出一般不能坐高抬腿,因为高抬腿的动作容易加重腰间盘突出的症状。腰间盘突出
腰间盘突出可以做提臀运动吗
腰间盘突出是能做提臀运动的。提臀运动是可以锻炼大腿的肌肉和腰部的,不过提臀的运动
腰间盘突出需要做一些运动吗
腰间盘突出不需要做运动。腰间盘突出是体内神经组织被压迫刺激引起身体的疼痛。患有腰
腰椎间盘突出患者不能做哪些运动
腰间盘突出的患者不能做引起腰椎负荷加重的运动。腰间盘突出的患者会经常感觉腰疼和
腰间盘突出可以健身吗 哪些运动不适合做
腰间盘突出,是可以进行健身的。因为腰间盘突出急性期过了以后,其实适当的健身,增加
腰间盘突出忌什么运动
腰间盘突出忌使腰部力量增加的运动。腰间盘突出一般是由于腰椎老化、过度劳累等因素引
腰椎间盘突出能运动吗
腰椎间盘突出症是可以运动的,而且可以通过一些运动来减轻疼痛。但必须要采取正确的运
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