新陈代谢不好怎么办?

女,35岁 2019-03-25

病情描述:最近便秘,头发也长的很慢,别人说这是新城代谢慢,新陈代谢不好怎么办?

新陈代谢决定了消耗卡路里的速度。如果新陈代谢很快,人们的卡路里也会迅速消耗掉;如果新陈代谢缓慢,相当一部分吸收的热量将作为脂肪储存在体内。最后就会变得很胖,有氧运动是增加新陈代谢的最快方法。通过锻炼,体液和一些废物可以尽快排出体外。 2保持充足的睡眠也可以增加你的新陈代谢。当你心情不好时,不仅甜食会让你满意,而且睡眠质量也与你的激素水平有关。失眠的人很容易分泌更多的皮质醇。身体储存脂肪。停止无效的节食,多摄取蛋白质,蛋白质里鸡肉或者火鸡肉都有促进新陈代谢的作用。烹饪食物的时候适量加点辛辣味的调料,也能让代谢加快。睡眠不足会导致体内饥饿激素的分泌。这些荷尔蒙可以影响你的身体是饥饿还是饱满。

2019-03-25

相关问答

新陈代谢快好还是不好

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

新陈代谢越快,人体吸收营养就快更容易吸收,同时也更快将没营养排出体外,阻止细菌长

新陈代谢慢怎么办

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

新陈代谢决定了人们消耗的卡路里的速度。平时多吃新鲜的水果和蔬菜,或者补充维生素c

儿童新陈代谢旺盛好不好

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童新陈代谢旺盛也不好,若体内新陈代谢过于旺盛,可能会引起体内水分流失和营养物质

新陈代谢慢怎么调理

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

新陈代谢慢的病人一定要注意,尽量不要吃油腻的食物,可以多吃一些清淡容易消化的食物

新陈代谢快好还是慢好?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

新陈代谢是人体内有序化学变化的总称,包括物质和能量代谢,生物体与外界之间进行的能

新陈代谢不好应该怎么办?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

新陈代谢决定人们消耗热量的比例。脂肪肝是指由各种原因引起的肝细胞内脂肪过多,它是

新陈代谢不好应该怎么办

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

新陈代谢是人体自身的更新过程。为了加速自我更新过程,人们可以选择药物或改变生活方

怎样提高新陈代谢

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

如果想要提高新陈代谢,可以通过多喝水、多运动的方式进行改善。如果自身的精神代谢

怎么加速新陈代谢

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

加速新陈代谢的方法包括:饮食调整、运动锻炼、保持良好的生活习惯、药物治疗等。1

女性新陈代谢慢怎么办

王翔 主任医师  四川省人民医院

女性新陈代谢慢可能与多种因素有关,包括年龄、饮食习惯、生活方式等。以下是一些建议

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据