饭后怎么做让肚子平坦

男,36岁 2021-06-12

病情描述:我觉得我的肚子越来越大了,并且肚子总是鼓鼓的很肥胖,我想饭后进行一些运动,饭后怎么做让肚子平坦?

饭后可以进行一些瘦身的运动让肚子平坦。

最好选择在饭后一个小时进行运动,防止胃肠道功能紊乱,饭后如果进行肚子的运动,很容易造成腹部受到挤压,诱发恶心和呕吐的情况发生。饭后一个小时运动的时候,肠道的东西基本上已经排空,这个时候不会加重胃肠蠕动。

饭后运动一定要适度,多对腹部进行一些按摩,也可以是肚子变得平坦。

2021-06-13

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