健康人是否需要补硒

男,36岁 2019-04-04

病情描述:健康人补硒的话 用什么好点?现在我想补这个,但是我一直都很健康,所以现在想了解更多关于健康人补硒。

如今,环境污染非常严重,几乎所有人都需要补充硒。硒应该由生活在环境污染中的人补充。许多人类疾病是由环境污染引起的,硒是一种天然的解毒剂。硒作为一种带负电荷的非金属离子,能与人体内的铅、镉、汞、砷、铊、锡等带正电荷的有害金属离子结合,分解、还原、排出体外,完全消除金属离子的毒性。长期烟酒成瘾,有毒有害的工作,在辐射、化学、空气污染的环境中,通过定量补硒可以及时消除体内毒素,提高健康水平。建议平时食物多样化,蔬菜水果肉蛋奶都要摄入,保健品也可以适当摄入,因为现在大环境不好了,食物所含的营养也没有之前好了 。

2019-04-04

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哪些食物是补硒的呢?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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