怎样跑步锻炼体能

怎样跑步才能起到锻炼的效果

曾重 副主任医师  随州市中医医院

想要锻炼自己的体能，可以尝试跑步中的变速跑，这样可以提高我们的心肺功能。从慢跑到

高血压可以跑步锻炼身体吗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

高血压一般是可以跑步锻炼身体的，但是不要长时间跑步，锻炼身体。适当跑步锻炼身体

低压高能跑步锻炼吗

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

低压高不能跑步锻炼。因为低压高，进行跑步锻炼也属于剧烈运动，有可能会导致血压急剧

腰肌劳损能跑步锻炼吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰肌劳损是可以跑步锻炼的，但是不要在疾病发作期间进行跑步锻炼。跑步锻炼属于一种

肝血管瘤能跑步锻炼吗

谭嗣伟 副主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

肝血管瘤能跑步锻炼，但是要注意适度，患者进行跑步锻炼能够增强体质，促进身体的恢复

冠心病能跑步锻炼吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

冠心病通常是能跑步锻炼的。但是在跑步锻炼的时候，需要适量不要做剧烈的跑步，而且不

一直腰酸能跑步锻炼吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

一直腰酸不能跑步锻炼。出现腰酸后，可能是存在腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病所引起

坐骨神经痛能跑步锻炼吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

坐骨神经痛的患者最好不要跑步锻炼。因为跑步属于一种剧烈运动，如果坐骨神经痛的患

跑步能锻炼心脏吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

跑步是否可锻炼心脏，要具体问题具体分析。对于健康的年轻人来说，跑步可以增加心脏排

早搏能跑步锻炼吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

早搏不能跑步锻炼。早搏通常是由于精神压力过大、患者本身存在疾病、剧烈运动、长期吸