游泳后失眠是怎么回事?

女,26岁 2019-04-08

病情描述:今天和朋友们去游泳了,玩完之后感觉身上特别的累,然后就想回家好好睡个好觉,但是回家之后躺在床上怎么也睡不着,不知道游泳之后失眠是怎么回事。

根据你提供的问题考虑,目前游泳后又出现失眠症状,这个时候建议在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐,主要考虑可能是因为当天过于兴奋导致的,可以做些有氧运动的,比如说瑜伽慢跑的。以后导致有些酸痛不舒服,具体要到医院检查一下。目前也可以适当服用一些安神的药物,具体用药谨遵医嘱,而且要避免过度劳累,也可以适当泡点玫瑰花茶喝。你目前出现失眠症状这个时候建议你可以口服一些中成药,可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服槟榔,13蔚蓝,这样可以帮助你缓解失眠的。

2019-04-09

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