治疗打呼噜小窍门是什么?

男,45岁 2019-03-17

病情描述:最近睡觉的时候经常打呼噜,而且声音还特别响,就想着治疗一下,打不死对于治疗打呼噜本人一点也不了解。所以想知道治疗打呼噜的小窍门是什么?

小窍门主要可以考虑:如果比较胖的话,要先减肥,胖人打呼噜是瘦人的3倍。戒烟戒酒酒精有麻醉作用,也会导致打呼噜。打呼噜严重时,床垫不应太软,最好睡硬板床。枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。放置在口腔中个性化配制的器械,使患者下颌固定在适当的前伸位,下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸,这样舌后部的呼吸通道就被打开了,通过机械撑开呼吸通道,解决打呼噜问题 。这些做法的效果也不得而知,只能说不妨一试。在配合坚持锻炼身体,戒烟戒酒的同时,可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾方法。整个治疗只需在病变组织前端刺一个小孔,不易复发的治疗手段。平时注意避免白天过度劳累,避免有鼻炎情况,要注意保暖,避免辛辣刺激的食物。

2019-03-17

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