天天喝牛奶有什么好处?

女,65岁 2019-05-03

病情描述:我奶奶有点驼背,走路总是颤颤巍巍的,妈妈每天给她喝牛奶,请问天天喝牛奶有什么好处?

牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。老人骨质酥松,睡眠不好经常失眠,除了吃些药物,喝牛奶预防骨流失、骨质疏松症。对强化骨骼,提高智力,保护视力,滋养皮肤等都有很好的作用。建议每天可以喝200-300ml牛奶,牛奶虽然好,也不能过多饮用,还是要注意营养均衡。最好在早上或者是晚上喝效果会更好一点。

2019-05-03

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