晚餐吃什么比较减肥

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是当今社会很多人都在努力的一件事，尤其是女性患者减肥可能是永远的话题。而对于

晚餐吃什么食物可以减肥

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

晚餐最好吃高纤维素、低糖、低脂的食物。比较推崇的有黄瓜，黄瓜具有高纤维素、低热量

晚餐减肥吃什么减肥最有效？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚餐是一天之中非常重要的一餐，尤其是肥胖人士更要注意晚餐吃什么最有利于减脂瘦身，

晚餐可以吃木瓜代餐减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在晚餐的时候用木瓜代餐是可以达到减肥的效果的，因为木瓜的热量会比其他的

减肥的人晚上吃什么最掉秤

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于减肥的人而言，晚餐吃什么最掉秤，晚餐应该以清淡少油为主。并且晚餐可以适当的配

减肥晚餐吃什么代替正餐？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

因为晚餐菜肴丰硕，油脂和盐分的摄入量通常也是全天最多。适度减重可降低患肥胖症的风

吃什么早餐可以减肥呢？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

你早餐吃什么取决于你的情况。早餐的关键是营养和健康。你不应该吃得太少。早餐最好吃

减肥时晚餐吃什么好?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥时晚餐吃什么并不是决定减肥是否成功的关键，关键在于全天吃进去了多少食物，而这

晚餐吃代餐粉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐吃代餐粉可以减肥。代餐粉是由一些果蔬，蛋白食物组成的，所以自身营养就会达到均

晚餐吃什么比较减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间晚餐可以吃一些蔬菜、水果、玉米、燕麦。应少吃主食多吃菜，能够减少热量的摄