小孩缺锌缺钙应该怎么补?

男,10岁 2019-05-01

病情描述:最近带小孩去检查微量元素,看一下他都缺什么,检查结果发现他缺锌和钙,我想要给他不回来,想要问一下大家应该怎么补锌和钙呢?

补钙关键在于吸收,如何补钙吸收好,补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 钙之缘,含钙高含维生素D,易吸收,口感好,见效快,且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌,单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍,反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。而且喝液体钙吸收好,但是也要配合鱼肝油,补锌要比钙提前两个小时,还有锌容易刺激胃粘膜,所以补锌之前要先吃点东西才行,平时多晒晒太阳,也有助于补钙。

2019-05-01

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