缺铁缺锌缺钙应该怎么办才好

男,2岁 2019-04-16

病情描述:今天带孩子去医院做检查,检查发现他缺了很多元素,缺锌缺铁缺钙,请问缺铁缺锌缺钙应该怎么办才好?

缺铁缺锌缺钙一般是因为饮食中摄取的铁、钙质、锌不足,或者吸收不好造成的。需要给孩子及时补充,铁锌钙主要分布在动物性食物中,植物中多分布在块茎(土豆、红薯)。带壳类海鲜中也含有大量丰富的钙、铁、锌,可以达到三种同补的效果。缺钙可以多吃点豆制品和维生素D。缺铁、缺锌、缺钙可从饮食上面改善的,可多食含铁、锌、钙高的食物。比如牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类n牛奶、核桃等。建议多带孩子到户外运动,多晒晒太阳,可以增强宝宝的体质。

2019-04-17

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