早上空腹可以喝牛奶吗

女,23岁 2019-03-12

病情描述:早餐的营养达到一天之内的2/3,我喜欢喝牛奶,每天早晨都喝一点,所以早上空腹可以喝牛奶吗?

早上的时候,你可以空腹喝牛奶。然而,空腹喝牛奶缺乏对牛奶营养的吸收。有人建议,喝牛奶时应该吃少量碳水化合物,这就是我们所说的主食。最好和面包、馒头或其他食物一起吃。另一个原因是,有些人空腹喝牛奶时会腹泻和腹胀。这不是因为牛奶本身不好,而是因为有些人空腹喝牛奶时对乳糖不耐受。如果是这样的话,你可以把牛奶加热或者和主食一起吃,这样症状就会减轻。然而,如果乳糖不耐症的症状很明显,你应该停止喝牛奶,代之以酸奶。

2019-03-12

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