孕妇吃dha与不吃的区别

女,29岁 2019-07-28

病情描述:我今年29岁,我现在怀孕了,看别的孕妇都吃DHA,所以我想问一下孕妇吃dha与不吃的区别?

DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分,也是大脑和视网膜的重要组成部分,对婴儿的智力和视力发育至关重要。可以口服或食用。这种营养元素对胎儿的大脑发育有很大帮助,如果不吃,也没多大关系。虽然说dha对胎儿大脑和视网膜发育有着重要的作用,但是建议孕妈咪不一定要必须吃dha,只要平时饮食营养均衡,多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物,孕妈咪自身也可合成dha的,因为dha在食物中也并不缺乏,存在于鱼、肉、奶、蛋、谷物、各类坚果核桃中。

2019-07-28

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赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

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