早上起来喝水有什么好处

女,30岁 2021-05-28

病情描述:听很多人都说早上起来喝水对身体有好处,因此我这段时间几乎每天早上都会先喝水,想知道早上起来喝水有什么好处呢?

早上起来喝水有以下几方面好处:

1、补充水分。人在夜间睡觉时身体消耗了大量的水分,早上起来空腹喝一杯温开水能够补充身体需要的水分;

2、防止便秘。早上起床空腹喝温开水可以刺激胃肠蠕动,软化大便,可以帮助排出宿便,有助于防止便秘;

3、清醒大脑。早上起床喝水会很快被肠黏膜吸收进入血液,能够增加血容量,稀释血液,从而降低血液黏稠度。

2021-05-29

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