患有严重性失眠症如何调节

女,20岁 2020-04-26

病情描述:我现在每天晚上睡不着,特别严重,请问患有严重性失眠症如何调节?

不应盲目用药,为了避免延误失眠的恢复,失眠治疗需要找出失眠的原因,根据症状进行分析论证,将从根本上进行治疗。平时工作要合理安排,不要给自己太多压力。应该多做运动,参加一些集体娱乐活动,有助于缓解压力。养成良好的生活习惯。

2020-04-26

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