剖腹产后多长时间可以练瑜伽

女,35岁 2019-06-20

病情描述:我是一个注重体型的人,现在刚生过二胎,不管怎么看都觉看自己都觉得难看,因为是剖腹产,不敢剧烈的活动,我想问下剖腹产后多长时间可以练瑜伽?

剖宫产术后半年左右可以做瑜伽,因为伤口需要很长时间才能修复,瑜伽是一种放松的运动,可以激活身体的血液循环,加速身体的恢复。伤口完全愈合前,瑜伽和其他体育项目无法开展,瑜伽可以在剖腹产后大约一周进行练习,可以等到体内的血性恶露完全排出。为了防止伤口开裂,感染和其他不利条件下发生,通常可以适当做一些轻微的运动,如散步、慢跑、平时少吃垃圾食品,如油炸食品和一些辛辣食品,坚决不要做剧烈运动,以免造成不良后果。

2019-06-20

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