减肥把小腿给练成肌肉了怎么办

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:减肥把小腿给练成肌肉了怎么办

减肥过程中不注意正确的要领,无氧运动和有氧运动配比失误的情况下是很容易导致肌肉腿的。出现肌肉的话患者也不要过于担心,在保持之前饮食结构不变的前提下,适当的做出运动方式的调整,增加有氧运动强度,晚餐后适宜的慢跑、跳绳,爬楼梯等,最关键是要注重运动之后的拉伸锻炼。平时空闲时间多按摩腿部,促进局部循环,保持肌肉放松。

2020-05-28

相关问答

肌肉型小腿具体怎么减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

肌肉型小腿减肥的方法主要有:一、平时可以坐在地上,把一只脚抬高到九十度,用拳头轻

减肥先减脂肪还是先练肌肉

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥先减脂肪。如果体内的脂肪过多对肝脏、肠胃等都会有影响。先通过一些有氧运动把体

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办?首先减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为

小腿肌肉怎么减?

曾重 副主任医师  随州市中医医院

因为你有更多的腿部肌肉,首先,你想放松强壮的腿。首先,你需要检查你的腿部肌肉是放

小腿长肌肉了应该怎么办?

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

如果你想在小腿肌肉生长后减肥,你可以每天爬楼梯,这样可以减掉腿上多余的肉。你也可

小腿肌肉怎么快速减掉?

陆森 副主任医师  锦州市中心医院

任何减肥都必须持之以恒,小腿的肌肉尤其难减。小腿肌肉减肥,最好不要剧烈运动,减肥

小腿都是肌肉怎么办

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你好,要是然的是壮实的肌肉,可以打肉毒素或是腓肠神经离断,要是是很厚的脂肪层,那

孩子误食减肥糖果怎么办

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

孩子误食减肥糖果怎么办、这需要根据孩子误食的量计来决定,如果吃的少可以给孩子多喝

小腿粗怎么减小腿

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

身体的其他部位可以依靠大量运动来减肥,小腿粗怎么办?小腿是全身的支撑。经过大量运

怎么减肥不会变成肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般可采取做体操或者慢跑以及游泳的方法减肥不会变成肌肉,在采取运动锻炼减肥的时候

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询