腰间盘突出有哪些比较好的锻炼方法

腰椎间盘突出有哪些锻炼方法

曾重 副主任医师  随州市中医医院

腰椎间盘突出的锻炼方法大致有下面的几个：1、反复搓腰，将双手分别放于同侧腰部，由

腰间盘突出症如何进行锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰间盘突出症一般可以选择倒走或者是游泳，并且也可以做一些燕子飞的动作，可以经常吊

腰椎间盘突出比较好的治疗方法是什么

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰间盘突出可以通过口服药物治疗，或者是手术治疗，也可以物理方法进行治疗。腰间盘突

腰间盘突出怎么锻练好

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰间盘突出可以选择腰背肌的锻炼，比如3点式和5点式的锻炼方式，对于腰间盘突出有一

腰间盘突出用什么方法治疗比较好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

治疗腰间盘突出可以采用保守治疗的方法和外科治疗的方法，如果腰椎间盘突出症状较轻，

倒着走路对腰间盘突出有好处吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

倒着走路一般对腰间盘突出有好处，倒着走路能够加强腰背肌肉的力量，同时还可以保护腰

腰间盘突出可以拉筋锻炼柔韧吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出通常可以拉筋锻炼柔韧，拉筋锻炼柔韧对腰间盘突出有一定的好处，但是练习时

适当锻炼可以缓解腰椎间盘突出症状吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

适当锻炼可以缓解腰椎间盘突出症状。腰间盘突出是因为体内组织细胞坏死引起的身体上的

腰间盘突出怎么锻炼好得快

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰间盘突出一般可以通过倒走或者是游泳等方法进行锻炼，并且也可以做小燕子飞的动作，

烤电对腰间盘突出有用吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

烤电对腰间盘突出有用，能够排除腰部的湿气和寒气缓解腰疼，需要根据病情程度的选择适