如何预防甲流和诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

预防甲流和诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生习惯和增强免疫力。甲流主要通过空气传播和接触传播，而诺如病毒则常通过污染的食物和水源传播，因此采取有效的预防措施至关重要。

首先，勤洗手是预防这两种病毒的最有效方法。使用肥皂和清水洗手至少20秒，特别是在用餐前、上厕所后以及接触公共设施后。避免用手触摸脸部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。在流感高发季节，尽量避免去人多的地方，保持良好的室内通风，必要时佩戴口罩也是有效的防护措施。同时，接种流感疫苗可以显著降低感染甲流的风险，增强身体的免疫力。

在饮食方面，确保食物的安全和卫生，尽量避免生食海鲜和不洁的食物，饮用经过处理的水源。保持良好的生活作息，适当锻炼身体，增强自身免疫力。注意观察身体状况，一旦出现类似流感或肠胃炎的症状，应及时就医，避免与他人接触，以防止病毒传播。通过这些综合措施，可以有效降低甲流和诺如病毒的感染风险。

2024-12-20

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