喝什么牛奶有助于长高

男,8岁 2019-03-19

病情描述:孩子今年8岁,但是身高并不高,听说喝牛奶可以长高,请问喝什么牛奶可以长高?

现在喝牛奶一般喝纯奶和酸奶的都比较多,这两种牛奶都能够有效的促进身体的长高。纯牛奶含有丰富的钙,是骨头生长发育的重要原材料。常喝牛奶能够增加机体钙的含量,能够促进骨骼生长发育。在补充牛奶的时候,避免和钙片这些物质进行一块服用,否则有可能会影响到钙的吸收,一般间隔1~2个小时比较合适。除了普通牛奶之外,还要适当的进行体育运动锻炼,作息规律,做到均衡饮食,不偏食,多吃一些蔬菜,水果、肉类、蛋类、鱼等。平时多做一些体育锻炼,多到户外活动,多晒太阳,也能够促进骨骼的发育,能够使身体长的更高。

2019-03-19

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