饭后多久可以快步走

饭后多久可以快步走

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后快步走的最佳时间通常是在餐后30分钟到1小时之间。这个时间段可以让身体有足够

怀孕初期可以快步走吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

怀孕初期可以适度快步走，但需根据个人体质和医生建议调整强度。快步走属于低冲击有氧

长期快步走有什么好处

李军友 副主任医师  兰州大学第二医院

快步走是一种有氧运动，主要是通过走步训练来改善身体的健康状况可强力消脂，加快新陈

晚饭后慢走能不能减肥

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

晚饭后两小时，快速减肥。首先，速度非常重要。你可以选择在12分钟内以1.5公里的

步走可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

步走也可以起到减肥的作用，但每次步走可以半小时以上的时间。走路其实也是属于一项有

快步走能减肥吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

快步走是一种有效的减肥方式。快步走时，身体需要更多的能量和氧气，以支持更高的代

晚饭后多久可以快步走

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭以后最好间隔一个小时再快步走，快步走属于剧烈运动，不宜立刻在饭后进行。饭后

晚饭后快走减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚饭后快步走一般可以减肥。吃完晚饭之后适当地散一散步，能够增进胃肠道的主动功能

快步走可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快步走可以达到减肥的目的。快步走这种形式去减肥的话，事实上与打羽毛球、慢跑等方式

晚饭后多久可以快步走

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后一般建议等待1到2小时再进行快步走。这个时间段可以让身体有足够的时间进行消