长期快步走有什么好处

饭后多久可以快步走

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后半个小时或者一个小时可以进行快步走等运动。吃饱饭后不宜立马进行运动，因为这

快步走能减肥吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

快步走一般能够减肥。快步走通常能够加快身体的血液循环，并且也能够促进体内脂肪的

饭后多久可以快步走

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后快步走的最佳时间通常是在餐后30分钟到1小时之间。这个时间段可以让身体有足够

快步走对颈椎病好吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

长时间坐在电脑旁边，有可能会诱发颈椎病。快步走可以提高整个机体的抵抗力，包括对于

晚饭后多久可以快步走

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭以后最好间隔一个小时再快步走，快步走属于剧烈运动，不宜立刻在饭后进行。饭后

晚上快走有什么好处

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉

步走可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

步走也可以起到减肥的作用，但每次步走可以半小时以上的时间。走路其实也是属于一项有

快步走可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快步走可以达到减肥的目的。快步走这种形式去减肥的话，事实上与打羽毛球、慢跑等方式

快步走能减肥吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

快步走是一种有效的减肥方式。快步走时，身体需要更多的能量和氧气，以支持更高的代

晚饭后多久可以快步走

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后一般建议等待1到2小时再进行快步走。这个时间段可以让身体有足够的时间进行消