晚饭后多久可以快步走

饭后多久可以快步走

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后半个小时或者一个小时可以进行快步走等运动。吃饱饭后不宜立马进行运动，因为这

晚饭后百步走助消化吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后百步走不一定助消化。俗话说饭后百步走，活到九十九，并不是说晚饭后立即去散

晚饭后多久能跑步

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

晚饭后一般是在1~2小时左右能跑步。晚饭后具体多久能跑步还需要根据消化能力以及

吃了晚饭后多久能快走

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃了晚饭后，通常建议等待约30分钟到1小时再进行快走。这段时间可以让身体有机会消

饭后多久可以快步走

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后快步走的最佳时间通常是在餐后30分钟到1小时之间。这个时间段可以让身体有足够

晚饭后散步有什么好处

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

晚饭过后处于夜间时段，无论在空气、气温、人体条件方面都相对比白天更好，时间上也比

晚饭后慢走能不能减肥

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

晚饭后两小时，快速减肥。首先，速度非常重要。你可以选择在12分钟内以1.5公里的

晚饭后快走减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚饭后快步走一般可以减肥。吃完晚饭之后适当地散一散步，能够增进胃肠道的主动功能

快步走可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快步走可以达到减肥的目的。快步走这种形式去减肥的话，事实上与打羽毛球、慢跑等方式

晚饭后多久可以快步走

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后一般建议等待1到2小时再进行快步走。这个时间段可以让身体有足够的时间进行消