吃什么补维生素a?

女,28岁 2019-07-27

病情描述:最近感觉确实维生素,想补一补,但是不知道吃什么,想问问吃什么能补维生素a?

维生素A具有多种生理功能,对人体的视力,生长发育,骨骼发育都有重要的作用,维生素A可以维持正常暗适应,严重缺乏可能导致夜盲症。此外,维生素A与上皮细胞的正常形成相关,许多植物性食物中富含胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,如胡萝卜、菠菜、油菜等等,,面部消瘦,皮肤干燥,失去弹性,声音嘶哑,而且眼睛是视力下降,都是缺乏维生素A的原因。富含维生素A的主要食物有动物肝脏如猪肝,鸭肝等,鱼肝油等等,平常也要养成好的生活作息,不要长时间对着电脑手机,多吃新鲜蔬菜水果,不要熬夜,戒烟戒酒,

2019-07-27

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怎样补充维生素A?

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