做什么动作可以减轻便秘

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

可以减轻便秘的动作有屈腿运动以及蹬腿运动，也可以进行快速走或者是慢跑等运动，如果

脾虚便秘可以食疗吗？

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

脾虚便秘可以食疗。对于脾虚引起的便秘，可以在平时适量吃些山药芡实薏米粥，不仅可

便秘可以吃橄榄油吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

便秘一般是可以吃橄榄油，能够起到缓解便秘的效果，橄榄油中含有油酸，能够起到润肠通

紫苑可以治疗便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

出现大便干燥，排便困难的便秘疾病人群，使用紫菀是无法治疗便秘的。紫菀，对人体有

宝宝吃辅食便秘还可以继续吃吗

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

宝宝吃辅食便秘是否可以继续吃，取决于便秘的轻重程度。如果便秘的症状比较轻，一般

吃什么能吸住肠道内的水分,减轻便秘

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

想要能吸住肠道内的水分减轻便秘，可以多吃清淡的蔬菜，比如白菜，西红柿、黄瓜、西兰

便秘可以吃什么食物

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

便秘通常可以吃芹菜、白菜、红薯等食物，同时还可以吃萝卜，这些食物里面含有比较多的

吃低聚果糖可以治便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

患有大便干燥、上厕所时间长等便秘疾病引起的症状，可以服用适量的低聚果糖，减轻便秘

按哪个穴位能减轻便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

减轻便秘通常可以按摩风池穴或者是足三里等穴位，能够起到一定的辅助效果，但是要注意

便秘可以吃胡萝卜吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

便秘可以吃胡萝卜，因为胡萝卜里面不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有维生素C和膳食纤维