怎么跑步才能不伤膝盖？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

每次跑步时的感受很重要，这种感觉就是肌肉和身体的疲倦程度。每个人的个体差异极大，

在跑步机上比在户外跑步更伤膝盖吗？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

如今越来越多人喜欢跑步，而且很多人开始尝试室内跑步，即现在很多家庭或者健身房都会

胖人跑步时伤膝盖

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

跑步通常对膝盖来说是没有损伤，可以锻炼到局部肌肉，使得肌肉对于膝盖有保护的作用。

跑步后膝盖损伤如何恢复

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

如果是适当的跑步的话，一般对于膝盖没有太大的损伤，因为可以锻炼到局部的肌肉，使得

怎样跑步不伤膝盖

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

建议跑步的时候可以选择自己的承受范围，在跑步时慢慢增加速度和里程，只要跑步的姿势

跑步机比在户外跑步对膝盖伤害更大吗？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

跑步机上跑步的原理，其实是通过传送带不停的移动来保持我们一直跑步的状态，就像真的

看见运动员跑步真的会伤膝盖吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

在跑步有可能会伤到膝盖，由于你跑步的路程很长需要大量的热量，跑步的速度加快，跑步

每天跑步会不会伤膝盖

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

每天适当的跑步可以保护关节，因为跑步可以刺激关节软骨，从而促进关节的新陈代谢。关

怎样跑步才能不伤膝盖

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

跑步通常对膝盖来说是没有损伤的，可以锻炼到局部的肌肉，使得肌肉对于膝盖有保护的作

跑步膝盖疼能继续跑吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步膝盖疼一般不能继续跑，如果在跑步的时候出现了膝盖疼痛的症状，可能是运动量过大