月经期间需要补充什么营养

未知,0岁 2020-11-03

病情描述:月经期间需要补充什么营养

月经期间需要补充一些高蛋白的食物,像一些牛羊肉、鸡鸭鱼等。这些食物中的蛋白质含量比较丰富,脂肪含量比较少,而且是属于比较温和的食物,女性在月经期间补充一些是有好处的,月经期间也可以多吃一些补血的食物,像猪肝、大枣,在月经期间女性的身体是比较脆弱的时候,特别容易会受到外界的刺激,会对身体造成一定的损害,所以要特别护理好自己的身体,多注意保暖。

2020-11-04

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