月经期间吃什么好?

女,24岁 2019-01-02

病情描述:医生,您好,我现在在月经期,我感觉全身没啥力气,想知道月经期间吃什么补充营养好?

您好,女性在月经期间,消耗的能量比较多,因此需要及时补充营养的。经期多进食可以补铁的食物,如猪肝、菠菜,铁是造血的主要原料,红糖性温,味甘,入脾。颗粒糖具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖粥,有助于消除毒素,消除充血,可以使身体暖和,增加能量,激活血液循环,加速血液循环,月经也能更顺畅地排出。月经期间经血过多,注意肉和蔬菜的搭配,保持均衡饮食。月经期间,外阴应保持清洁卫生。外阴应该每天清洗1-2次,纸垫应该每1-2小时更换一次。

2019-01-02

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