男,26岁 2019-07-03
病情描述:最近腿不舒服,然后去医院检查,说是膝关节有损伤,想问一下哪些动作会对膝关节有损伤?
长期站立、跑步或攀爬,经常上下楼梯,容易造成膝关节关节软骨损伤和膝关节退行性变。长期蹲着或蹲着走路很容易导致膝关节半月板被反复摩擦或挤压,导致半月板退化或撕裂。跑步或踢足球时,膝关节随着旋转剧烈弯曲,容易造成关节不稳定和半月板或韧带损伤。长期高强度训练或跑步容易导致胫骨疲劳骨折。在正常运动或活动中,应注意保护膝关节,避免高强度、连续性和高负荷的剧烈运动。锻炼时,首先要做热身运动,并注意保护姿势。平时要注意一下平时的饮食,最好少吃别吃辛辣的食物和油腻的食物,有刺激性的食物尽量也可以少吃。
2019-07-03
柔力球对膝关节有损伤吗?
一般来说,柔力球对膝关节会产生一定的损伤,因为从理论上来说,只要涉及到膝关节长期
什么运动会损伤膝关节
长跑、短跑、跳高、跳远、扔铅球、打篮球、羽毛球、排球、乒乓球、网球等,只要有膝关
深蹲会不会导致膝关节损伤
深蹲会导致膝关节损伤。特别是不规范的深蹲,或者是肥胖人群经常深蹲。上身的压力会加
跑步多对膝关节有哪些损伤
适量的跑步不会给膝关节造成损伤。科学的跑步方法还保护到我们的关节。跑步不仅可以促
做蹲起会不会造成膝关节损伤?
膝关节损伤通常都是在长期负重的情况下,做一些剧烈运动或者搬一些重物,引起关节的慢
膝关节常见的运动损伤有哪些
我们常见的膝关节运动损伤:骨折,包括髌骨骨折、胫骨平台骨折、股骨内外侧髁骨折。神
下蹲动作会损伤什么关节
适当的蹲下运动可以增强膝关节的力量。过度蹲下锻炼会导致过度疲劳和膝关节丧失。对于
关节炎会引起膝关节韧带损伤吗
膝关节骨性关节炎是会引起膝关节韧带损伤的。一般骨性关节炎都会有关节骨赘的形成,若
什么运动对膝关节有损伤
无论是哪种运动,只要保护不到位都会对膝关节产生一定损伤,比如跳绳、跳高、打篮球。
踢毽子对膝关节有损伤吗
通常情况下,踢毽子对膝关节是没有损伤的。但如果长时间踢毽子,可能有一定的损伤。
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