哪些动作会对膝关节有损伤

男,26岁 2019-07-03

病情描述:最近腿不舒服,然后去医院检查,说是膝关节有损伤,想问一下哪些动作会对膝关节有损伤?

长期站立、跑步或攀爬,经常上下楼梯,容易造成膝关节关节软骨损伤和膝关节退行性变。长期蹲着或蹲着走路很容易导致膝关节半月板被反复摩擦或挤压,导致半月板退化或撕裂。跑步或踢足球时,膝关节随着旋转剧烈弯曲,容易造成关节不稳定和半月板或韧带损伤。长期高强度训练或跑步容易导致胫骨疲劳骨折。在正常运动或活动中,应注意保护膝关节,避免高强度、连续性和高负荷的剧烈运动。锻炼时,首先要做热身运动,并注意保护姿势。平时要注意一下平时的饮食,最好少吃别吃辛辣的食物和油腻的食物,有刺激性的食物尽量也可以少吃。

2019-07-03

相关问答

柔力球对膝关节有损伤吗?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

一般来说,柔力球对膝关节会产生一定的损伤,因为从理论上来说,只要涉及到膝关节长期

什么运动会损伤膝关节

石建民 副主任医师  聊城市人民医院

长跑、短跑、跳高、跳远、扔铅球、打篮球、羽毛球、排球、乒乓球、网球等,只要有膝关

深蹲会不会导致膝关节损伤

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

深蹲会导致膝关节损伤。特别是不规范的深蹲,或者是肥胖人群经常深蹲。上身的压力会加

跑步多对膝关节有哪些损伤

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

适量的跑步不会给膝关节造成损伤。科学的跑步方法还保护到我们的关节。跑步不仅可以促

做蹲起会不会造成膝关节损伤?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

膝关节损伤通常都是在长期负重的情况下,做一些剧烈运动或者搬一些重物,引起关节的慢

膝关节常见的运动损伤有哪些

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

我们常见的膝关节运动损伤:骨折,包括髌骨骨折、胫骨平台骨折、股骨内外侧髁骨折。神

下蹲动作会损伤什么关节

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

适当的蹲下运动可以增强膝关节的力量。过度蹲下锻炼会导致过度疲劳和膝关节丧失。对于

关节炎会引起膝关节韧带损伤吗

史鹤 主任医师  鹤岗市人民医院

膝关节骨性关节炎是会引起膝关节韧带损伤的。一般骨性关节炎都会有关节骨赘的形成,若

什么运动对膝关节有损伤

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

无论是哪种运动,只要保护不到位都会对膝关节产生一定损伤,比如跳绳、跳高、打篮球。

踢毽子对膝关节有损伤吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

通常情况下,踢毽子对膝关节是没有损伤的。但如果长时间踢毽子,可能有一定的损伤。

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据