产后经常失眠怎么办?

女,28岁 2019-07-29

病情描述:我闺女生完孩后,经常半夜醒了就睡不着了,请问产后经常失眠怎么办?

你失眠是因为你怀孕而引起的。平时放松心情保持心情愉快,有些时候要转移注意力,不要集中在睡眠上。针对这种情况,你可以选择对孩子吃奶影响不大的中成药来治疗。导致产后失眠易惊醒的原因有很多,如精神紧张、焦虑、抑郁、烦闷、兴奋、环境改变、噪音等,这些因素均可造成失眠。在饮食方面,新妈妈应避免食用含有咖啡因的饮料,辛辣过重的食物也不能吃。建议睡前喝杯蜂蜜水或牛奶,有助于睡眠。另外要多吃富含B族维生素的食物,可以增强产后失眠的治疗。

2019-07-29

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