暴饮暴食引起的肥胖怎么减肥

2024-01-18

暴饮暴食引起的肥胖，可以通过调节饮食、增加运动来达到减肥效果。

1.调节饮食：暴饮暴食引起肥胖通常是吃了太多高热量的食物引起，建议少吃或者不吃高糖、高脂的食物，例如奶茶、甜点、肥肉等，少吃包装食品、零食等。在保证必要的蛋白质、脂肪含量摄入的同时，适量多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮。这些食物含有较多的膳食纤维，膳食纤维不被人体吸收，热量低，而且饱腹感强。

2.增加运动：暴饮暴食引起的肥胖除了饮食因素，少运动也是一方面，热量不能被消耗掉，会转化为脂肪存储起来。建议适当增加运动量，提高身体素质。

如果肥胖情况严重，要及时就医，避免发生并发症。

2024-01-18

相关问答

肥胖症是暴饮暴食引起的吗

肥胖症跟暴饮暴食有一定关系。肥胖症一般是由于遗传因素和环境因素共同作用的结果。环

减肥时暴食了怎么补救

减肥时暴食了补救的方法是喝杯芹菜汁，也可以喝一些大麦茶，可以促进身体的新陈代谢，

减肥一直暴饮暴食怎么办？

减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。一日3餐只喝稀饭，包你3天

暴饮暴食会发胖吗

暴饮暴食多数会引起身体发胖。因为食物摄入过多通常会将剩余的脂肪在体内堆积，从而出

肥胖症患者暴饮暴食是不是会加重症状

肥胖症患者如果暴饮暴食的话是很有可能加重肥胖症症状的，所以建议肥胖症患者平时一定

暴饮暴食会引起高脂血吗

暴饮暴食可以导致高脂血症的。暴饮暴食本身也是非常不好的生活习惯，患者长期的暴饮暴

暴饮暴食会引发肥胖症吗

暴饮暴食会引起肥胖的。体重超重一般都是由于摄入大于消耗，身体内储存了更多的热量，

暴饮暴食是肥胖症的病因吗

暴饮暴食是肥胖症的病因，肥胖症不但和暴饮暴食有关系，还和平常的运动是有一定的关系

暴饮暴食后应该如何减肥

根据你的描述，暴饮暴食造成的肥胖，一般都是由于进食过多、过快造成的脂肪堆积，因此

暴饮暴食会发胖吗

暴饮暴食确实会导致发胖。摄入的热量超过身体所需，剩余的热量会转化为脂肪储存起来，

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康