脚踝扭伤如何快速恢复?

女,33岁 2019-04-09

病情描述:运动会的时候冲刺跑,不小心摔倒了,把脚踝扭伤了,现在生活很不方便,请问脚踝如何快速恢复?

扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限,处理的原则有五项,保护、休息、冰敷、压迫、抬高。严重的肌肉拉伤骨折,必须由专科医师进行手术治疗。扭伤脚踝是没有快速恢复的办法的,您可以在扭伤前2天冷敷,2天后热敷,建议您扭伤后及时到去医院检查扭伤的具体程度,如果有骨骼的损伤,需要住院接受正规的治疗,如果是软组织损伤,配合用红花水浸泡治疗。尽量少走动,可以多休息,让扭伤脚踝充分的休息,必要时可以适当按摩一下,可以适当活动,及时给身体补充营养和维生素。

2019-04-09

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