姨妈来了吃什么好

女,29岁 2019-06-01

病情描述:因为女朋友马上来姨妈,但是我不知道怎么办,所以想问一下姨妈来了吃什么好?

新鲜的果瓜蔬菜,不但可以补充营养,还可以促进吸收,味道也较为美味,并且还需要加一些对经血有好处的食品,豆类,鱼类、蛋等高蛋白食物红枣、苹果、红糖、益母草、当归和龙眼。并增加绿叶蔬菜,水果。多饮水,保持大便通畅,减少骨盆充血,需要注意的是,保暖,并且保持心情愉快,大便顺畅,防止因一些因素而导致月经不调。并且不能吃活血的药物和食物。温度冰凉的食物或者饮料。寒性的食物和药物。大姨妈期间的饮食要根据自身的情况安排,没有一定不能吃的,比如上火了吃点寒凉的不要紧,但一般情况下还是要注意避免上述的活血或者寒凉的饮食和药物。

2019-06-01

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