高血压怎么控制最好?

男,48岁 2019-02-02

病情描述:我饮酒的习惯相当严重,年轻的时候不太喜欢运动,导致了高血压的问题。我想问如何有效的地控制高血压?

你好,高血压可以通过改善饮食来控制。效果也更好。如果血压太高,你应该长期服药来降低血压。应该定期去医院测量血压问题。应该调整饮食,高血压患者饮食方面应该以素食为主,平时严格控制脂肪类食物的摄入,同时多吃素食可以很好的控制血压的降低。高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。适当锻炼,增强抵抗力。这对缓解疾病有好处。

2019-02-02

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